Masszázzsal a stressz ellen!

Európai uniós kutatások szerint (http://www.munkahelyistresszinfo.hu/…/munkahelyi-stressz-az…) napjainkban az aktív korú lakosság negyede érintett a munkahelyi stressz valamely formájában, általánosságban véve pedig gyakorlatilag mindenkit fenyegetnek a stressz és a kiégés okozta egészségügyi kockázatok. Ez Magyarországon mintegy 4,5 millió embert jelent. A teljesítménykényszer, a sokszor igazságtalan munkahelyi hierarchia miatti feszültség, a határozott idejű szerződésekből fakadó bizonytalanság, a magánélet és a munka közötti határ elmosódása komoly rizikófaktorok, melyeket azonban tudatos életvezetéssel és professzionális segítséggel könnyen ellensúlyozhatunk.

Ennek egyik egyszerű és talán legkellemesebb módszere lehet a rendszeres masszázs. Szakértők szerint ugyanis testünk gyakori átmozgatásával; az örömteli, valódi kikapcsolódást jelentő tevékenységek rendszeresítésével; problémáink másokkal való megosztásával hatékonyan oldhatjuk a mindennapi feszültséget, csökkenthetjük a bennünk felgyülemlő frusztrációt, így jelentősen mérsékelhetjük a munkahelyi stressz káros hatásait. A masszázs – legyen az svéd vagy thai, amelyiket csak jobban kívánjuk – nem csupán a testi problémákra jelent gyógyírt, de a lelki és pszichés gondokat is enyhítheti.